时间都去哪儿了?


从出生到长大，


妈妈付出了太多太多，
❤
总是很难说出“妈妈，我爱你！”
因为最深沉的爱从来都不易说出口
▼
 
趁现在
来HELLO功夫上课
大声说出爱
“妈妈我爱你，感恩您为我付出的辛苦”



都说：儿行千里母担忧
孩子的安全问题才是妈妈们最担心的问题之一
功夫
不仅是保护自己
还带给妈妈们一颗少女心
孩子
成为妈妈心中的超级英雄 这是一份特殊的礼物  
酷热的夏天到了，想提高孩子的自我防护能力，让他体质一级棒百病不侵？适当的让小孩运动锻炼才是健康相伴。让他遁入“武林”吧！学功夫的孩子可英气啦，小胳膊小腿儿用力挥舞着，简直萌哭了！学功夫还能培养孩子尊师爱友、团结互助、勤学苦练、自律守规、自信自尊、勇敢坚毅等民族传统武德。那么，学功夫的基本功都有哪些？您对孩子学功夫的误区又有哪些呢？ 01
学功夫的好处
文武双全是中国传统文化对英才的至高推崇。在竞争激烈的市场环境下，高学历的重要性自不用说。那么，小孩学功夫又有什么好处？
 1、在学校，体育课总是不太受重视，所以课外可以选择武术作为煅练方式。武术讲究手、眼、身、法、步（脚），练习者可以全面锻炼身体。
 2、孩子选择功夫作为兴趣课程，可以使孩子少玩或者不玩网游，这对于孩子的视力保护、骨骼发育以及体态的健康成长都有着极大的正面效果。
 3、功夫运动具有双向的价值功能：强身健体，自我防卫。现代社会治安不太理想，学功夫不仅能让孩子体质一级棒，还能提高孩子的自我防护能力。
 4、功夫可以煅练孩子的反应灵活性和协调性。功夫的训练讲究身法、步法、眼法的一致和协调。通过长期的训练，孩子的大脑皮质层会发生变化，对外部事物的反应会优于没有训练的孩子，做事和学习的自主能力也会有相当程度的提高。
 5、功夫讲究礼貌，自古有师道尊严的传承，武术教练都会给孩子讲解礼仪和行为规范，这对孩子的人格形成大有裨益。
   
02
学功夫的基本功
功夫基本功，即练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础，主要包括腿功、腰功、肩功和桩功等。
一、腿功
1、正压腿
面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。
2、侧压腿
右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。
3、竖叉
两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地，脚尖上翘；右腿前侧着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧平举。两腿交替进行。
4、侧压腿
右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。
5、正搬腿
右腿伸直支撑，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左脚，然后将左脚向前方伸出，直至膝关节挺直，左脚外侧朝前。两腿交替进行。
6、仆步压腿
右腿屈膝全蹲，全脚着地；左腿向左侧伸直，脚尖内扣；两手分别抓住两脚脚背，成左仆步；腰部挺直，左转前压。左右仆步交替进行。
   
                                                                 03
女孩学功夫好吗？
有些家长认为，男孩子可以学武术，但女孩子却只能学舞蹈。这其实是一种误解。无论男孩女孩，强健的体魄都是必要的。对于女孩而言，更是可以通过功夫改善形态美、气质美以及内在美。那么，女孩学功夫有哪些好处？
其一，女孩子普遍天生娇弱，学功夫可以强身健体，增强体质。
其二，学功夫可以优化体态，对改善身体线条大有好处。
其三，女孩子学习功夫可以进行自我保护，即使孤身受袭也能安全脱身。
其四，学功夫可以为女孩子提供更多的就业机会
   
04
学功夫的注意事项
你的孩子喜欢打闹吗？那就让他学功夫吧！这类触觉学习型的孩子，他们的动作协调能力较强，适当地让他们参加武术兴趣班的话，反而有利于他们日常安静地学习。只是，学习功夫前，需要注意什么？下面一起来了解下吧。
 1、运动强度要控制。一定要控制耐力型、力量型的练习，可以进行柔韧练习，以及短时间的速度型练习，果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。
 2、注意营养。学习功夫体力消耗很大，家长一定要注意增强孩子的营养。
 3、做力量型练习要谨慎。力量型的练习，最典型的是举重，倒是当时很有力量，可惜骨关节会提前钙化，你的孩子就别想长高了。
 4、家长最好陪伴孩子上课。家长要跟踪孩子的学习过程，注重师傅的练习方法，避免孩子受到意外伤害。 习练武术会不会长不高、会不会影响学习呢？
这一直是家长们关注的话题。
下面就具体谈谈家长对少儿武术训练认识上的几个误区。
  误区一：少儿练武术会长不高
这种看法是没有科学依据的。人的身高除了受遗传因素的影响制约外，还受童年时期的营养、负荷量、内分泌激素等因素的影响。在武术运动中，运动员需要有良好的柔韧素质，在进行柔韧练习时，受到牵拉的首先是肌肉、神经和血管，其次才是韧带和关节等器官。这些被拉长的组织和器官所产生的反抗力和弹性回收力作用于骨，使骨受到机械力的作用，而骨的生长需要机械力，因而经常进行柔韧练习会促进骨的生长发育，使骨长长。
   
误区二：练武术耽误孩子的学习
武术运动是一项综合性的体育活动，促进身心各方面的发展，可以增强人们的记忆力、接受力、注意力、思维力、想象力等，更能促进学习。  
误区三：很调皮、爱惹事的小孩练武后会更难管
少儿武术训练一般采用体脑结合的教学方式，非常适合儿童好动好奇的特点，激发了学生的学习兴趣和求知欲。教练员对少年儿童进行教学时，会进行武德教育，包括勇敢顽强的意志、良好的武德、高尚的情操以及必胜信念、团队精神等，一些淘气学生习武后，不但迷上了武术，而且更加遵章守纪，刻苦训练。   培养孩子们不断战胜自己
自强不息、不惧困难的品质
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